a jakie bialko ci moze dawac efekty? Takie samo jak bialko z normalnego pozywienia... zeby dobrac bialko trzeba wiedziec kiedy chcesz je stosowac... a wiec?
[...] a jedzenia serwatka w proszku(o ile mowimy o bialku serwatkowym, nie serwatce bialkowej ) to bialko szybkowchlanialne, wiec jako substytut posilku odpada, chyba ze kupisz jakies wolnowchlanialne lub WPI, ale to jak masz kase. swoja droga bez aluminium tez jedzenie zrobisz, chyba ze tak usilnie lubisz sie truc folia PHaSeR, a jakie białko byś [...]
Tak ale z TSE spokojnie daje rady z taką ilością a bez to jest naprawdę ciężko :) Co do bcaa i białka ok czyli tak bcaa przed i po aerobach a białko po siłowym tak ? I jakie białko zapodać typowy izolat czy jakąś mieszankę np X5 protein z Olimpu ( zresztą teraz pije to białko po siłowym ) A co z L-Karnityną ? Zdaję sobie świetnie sprawę że dość [...]
Zalezy jakie bialko masz - ale w ogole najlepiej z jedzenia dostarczac Jak bialko oparte na kazeinie to na noc Ale twarog po treningu to marne bialko Co do jaj to mozesz wcinac 10 dziennie i nic ci nie bedzie Maja same plusy, a te skutki uboczne to przesady, poczytaj sobie arty Co do oliwy - to zalezy ile masz tluszczy, ale jak zmniejszasz ww to [...]
jakie bialko na noc ??
widze ze zrobila sie tutaj dyskujsa na akademickim poziomie do ktorego mi daleko, rozumiem wiec ze nie na moim etapie nie ma co sobie zawracac glowy jakie bialko brac na noc, jakie w dzien i jakie okolotreningowo.
z tego co mówił to zmieszał 1 kg białka i 1 kg carbo ok więc jakie połączenie polecasz tzn jakie białko i jakie carbo
DDM zestaw multiwitaminowy moze byc. to samo omega 3 . wegle-nie potrzebujesz bialko-jakie bialko? jesli tylko po treningu-serwatka moze byc (rozpuszczaj ja w 200-300ml mleka i juz bedziesz mial swoje "wegle" po treningu) jesli bardziej uniwersalne rozwiazanie(tym bardziej jako uzupelnienie diety)-bialko mleka lub jaj no i oczywiscie [...]
1. czy saw treca to dobra przedtreningówka? Jakie jeszcze przedtreningówki w tej chwili są dobre w okolicach 100-120 zł 2. jakie białko jest dobre na noc, jakie firmy i produkty polecacie? 3. Czy to prawda, że każde mono, każdej firmy działa tak samo ? Chodzi mi o to, że to bez różnicy, czy kupię dobre mono za stówe, czy mono firmy dvpa cycki za [...]
Witam. Potrzebuję porad odnośnie supli, które mógłbym brać tak, żeby nie przytyć. Najlepiej coś w trakcie i po treningu. ale o co dokladnie Ci chodzi, jakiego efektu oczekujesz po tych suplach? Ostatnio brałem białko treca whey 100 bodajże. Szału po tym nie było co prawda ale i tak chudłem, bo nie jadłem mięsa po treningu. czego sie [...]
[...] . Wiele białek zawiera anaboliczne dodatki ( kreatyna itd ...) i producenci umieszczają lub nie takie informacje . Więc białko to tylko uzupełnienie diety , tak ale jakie białko ma już znaczenie . Witam po raz kolejny , chcę dać jakieś krótkie informacje na temat produktu firmy FITMAX . Biorę 50 gram po treningu , rozpuszczam w 300-350 [...]
Kreatyne po cyklu możesz dodać, po co ci kreatyna w trakcie cyklu????? A białko jak to białko w zależności od zasobności twojego portfela I musze przyznać,że zaszokowałeś mnie tym pytaniem, bierzesz tescia i dece a nie wiesz jakie białko masz stosowac i kreatyne??? ile ty masz lat 15?? Zmieniony przez - MORF w dniu 2013-01-26 12:33:23
Z czym najlepiej połączyć monohydrat (pierwszy cykl)
To już jest wdrożone. Chodziło mi o L-Arginine - nie wydziela ona czasem tlenku azotu? Wyluzujcie panowie, nabiliśmy tu 8 stron bo zdania poszczególnych osób są niejednoznaczne i trudno jest wybrać najlepszą drogę. Dostałem dzisiaj kretę poleconym ekonomicznym szło ponad tydzień bardzo się wkurzyłem jeszcze listonosz nie raczył mi to wręczyć [...]
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.
Witam, mam dwa pytania: 1) zakładając, że dysponuję nieograniczonymi środkami pieniężnymi, jakie białko jest najlepsze, w sensie najlepiej przyswajalne, najczystsze (chodzi mi o białko, które stanowiłoby podstawę diety)? Jakieś białko z argentyńskiej wołowiny, czy też może jakieś białka z odżywek, czy innych tego typu specyfików? 2) mówi się o [...]
OK a jakie bialko polecasz wykluczam wheya bo nie stac mnie na to i czy polaczenie kreatyna+bialko jest sensowne>
Omar a co za roznica jakie bialko najlepsze jast takie bialko ktore ma duze Bv pelen profil amonokwasowy i dotego szybko sie w2chlania czyli bialaka serwatki i bialaka zwierzece a co do bialaka soi to jest niepelne w aminokwasy (chociaz najbardziej do zwierzecegoz roslinnych zblizone) too jeszcze ciezkostrawne.
Bo pod tym kątem trzeba też na to patrzeć. Co z tego że gdy ktos spyta "jakie białko polecacie" my bysmy polecali białko na które trzeba wydać 600 zł miesięcznie. I tak prawie nikt by z tego nie skorzystał więc takie porady mozna sobie zachować dla np. Lucka SONBATY
goral i hosse, macie po SOG'u. BTW jakie bialko najlepsze na mase??? jestem totalnym leszczem (wzrost 182, waga 62kg), dietke juz mam, ale chce jeszcze jakies bialko, bo przy mojej przemianie materii, to nie mam szans nabrac masy. pomozcie, prosze, bo na razie jestem LESZCZ!!! "Poznaj siebie i bezustannie obserwuj swoje zachowania"- [...]
no ok No to np 7:00 kreatyna 7:15 glutamina (tez musi byc nadczo?) 7:30 sniadanie 8:30 bialko (jakie bialko polecacie w miare dobre smakowo do 130zl?) tak bedzie dobrze czy ze sniadaniem jeszcze dluzej odczekac? ____________________ get loos loosaq 2nite
Do VLAD.IV czyli twoim zdaniem HBM nic nie daje? To jest jakis inny sposob skuteczny zeby jednoczesnie zlapac troche miesni i sie wyrzezbic? A jakie bialko bys polecil??? Hosse ma w swoim sklepiku bialko ovopolu- dobre jest? DZIĘKÓWA
jaką kreatynę w cenie do 100 zł?
Jakie bialko? Serwatka bedzie dobra? Jakiej firmy? Jeszcze nie bralem Kreatyny. Narazie sobie cwicze biorac Bialko EGG (95 proc, biore 30-40g) + 40 tabs. (10g) Glutarolu - po treningu. Co brac do Kreatyny majac te 140 zl na odzywki? W jakich ilosciach brac? W sumie nie wiem czy dobrze zrobilem kupujac kreatyne, bo mam 16 lat. Namowil mnie kolega [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
